筋肉料理! - 夫婦のブログ ピコ生活

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筋肉料理!


アスリートを目指すなら

筋トレ・肉体改造も大事ですが

やはりなんといっても
ご飯が大事です!

というわけで、まずはこんなの読んでます。
筋肉レシピ盛りだくさん。だってザバスだから!
スポーツ選手の栄養学と食事プログラム。。。。
タイトルがすごいですね。

なんぼ、
ヘルシーだ、健康だ、と言っても、
その状況の体調・トレーニング状況に合わせて食事を摂らないと
肉体は出来てこないそうです。
筋トレにはたんぱく質です。
う~ん奥が深い(ーへー)!

最近、疲れがとれにくい気がするので
サンマの梅干煮を作りましたよ(^^)
サンマの梅干煮
煮魚を作る要領で、お魚を入れるときに梅干をお好み量、投入。
さっぱり風味でいい感じです(^^)!

イワシとかでも美味しいですねきっと(^v^)
更にお酢を入れると、骨まで柔らかになるみたいですよ~

でも、酸っぱい味と甘い味を『美味しい』と感じる範囲がせまい、
とか聞いたことがあります!!

お酢を使った煮物は味加減のお好みが、ひとによってマチマチだと思うので
結構難しいかも。。。。って思います~(ーー;)料理も奥深いですね。。。



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